A atividade física traz uma série de benefícios não só para a saúde física, mas também mental. Dentre estes benefícios, destacam-se:
-Combate ao excesso de peso;
-Redução da pressão arterial;
-Diminuição do risco de doenças cardiovasculares;
-Ajuda ao controle da glicemia;
-Diminuição do risco de diabetes;
-Redução da gordura visceral;
-Fortalecimento de ossos e articulações;
-Aumento da força e da resistência muscular;
-Promoção de sensação de bem-estar;
-Diminuição do estresse;
-Combate à ansiedade e à depressão;
-Ajuda a dormir melhor;
-Aumento da disposição;
-Fortalecimento do sistema imunológico;
-Melhora do desempenho escolar;
-Redução do risco de câncer.
Fonte – Carlos Bruce, personal trainer em https://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/
E, para você que quer obter todos estes benefícios para a sua saúde, e botar em prática aquele plano de ano novo de “esse ano vou ser fitness”, conte com as academias associadas Sindilojas Gravataí que oferecem descontos especiais para você, que também é nosso associado, por meio do Guia de Descontos:
Academia Bioshape – Rua Rubem Berta Nº 10, Ap. 01, Centro, Gravataí/RS (15% de desconto nos planos de fidelidade (trimestral, semestral e anual) – válido para todas as formas de pagamento, exceto boleto para associados Sindilojas Gravataí);
ACFITNESS – Rua Jorge Amado, 887 – São Vicente – Gravataí (10% de desconto para associados Sindilojas Gravataí);
Água Viva Beach Sports – Avenida Dorival Cândido Luz de Oliveira, 3792 – Pda/71 – Cohab A – Gravataí (10% de desconto nos planos mensais de funcional para associados Sindilojas Gravataí);
Centro Físico Corpus – Rua Doutor Jorge C. da Costa, 165 – Barnabé – Gravataí (12% de desconto no pacote semestral de academia e no pacote de 10 sessões de massagem relaxante total e parcial e 10% de desconto no plano semestral de pilates para associados Sindilojas Gravataí);
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